{"title":"Recovery Bars","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"flex flex-col text-sm pb-25\"\u003e\n\u003carticle class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [\u0026amp;:has([data-writing-block])\u0026gt;*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\" data-turn-id=\"request-40f69823-da38-47e4-b74f-8a582cc2c0d3-9\" data-testid=\"conversation-turn-305\" data-scroll-anchor=\"true\" data-turn=\"assistant\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)\"\u003e\n\u003cdiv class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\"\u003e\n\u003cdiv data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"b57278e5-f668-44db-8961-bd402d4204e6\" dir=\"auto\" data-message-model-slug=\"gpt-5-3\" class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal [.text-message+\u0026amp;]:mt-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"markdown prose dark:prose-invert w-full wrap-break-word light markdown-new-styling\"\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"14txtt3\" data-start=\"224\" data-end=\"281\"\u003eRecovery bars voor herstel na trailrunning en ultra’s\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"283\" data-end=\"642\"\u003eNa een zware trailrun of intensieve training is het belangrijk om je lichaam de juiste voedingsstoffen te geven om te herstellen. \u003cstrong data-start=\"413\" data-end=\"430\"\u003eRecovery bars\u003c\/strong\u003e zijn speciaal ontwikkeld om het herstel na inspanning te ondersteunen. Ze combineren meestal \u003cstrong data-start=\"524\" data-end=\"552\"\u003eeiwitten en koolhydraten\u003c\/strong\u003e, waardoor zowel je spieren als je energievoorraden geholpen worden bij het herstelproces.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"644\" data-end=\"907\"\u003eTijdens lange trailruns raken je glycogeenvoorraden uitgeput en ontstaan kleine beschadigingen in de spieren. Koolhydraten helpen om de energievoorraad in je spieren weer aan te vullen, terwijl eiwitten bijdragen aan het \u003cstrong data-start=\"865\" data-end=\"906\"\u003eherstel en de opbouw van spierweefsel\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1baxh7o\" data-start=\"909\" data-end=\"959\"\u003eWaarom recovery bars gebruiken na een trailrun\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"961\" data-end=\"1015\"\u003eRecovery bars zijn populair bij trailrunners omdat ze:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1017\" data-end=\"1234\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1kj68de\" data-start=\"1017\" data-end=\"1060\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1019\" data-end=\"1060\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1019\" data-end=\"1058\"\u003eeiwitten bevatten voor spierherstel\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"wk5zqn\" data-start=\"1061\" data-end=\"1123\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1063\" data-end=\"1123\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1063\" data-end=\"1121\"\u003ekoolhydraten leveren om energievoorraden aan te vullen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"63v836\" data-start=\"1124\" data-end=\"1190\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1126\" data-end=\"1190\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1126\" data-end=\"1152\"\u003emakkelijk mee te nemen\u003c\/strong\u003e zijn naar trainingen of wedstrijden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"ppeypu\" data-start=\"1191\" data-end=\"1234\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1193\" data-end=\"1234\"\u003edirect na een run gegeten kunnen worden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1236\" data-end=\"1367\"\u003eVeel lopers nemen een recovery bar \u003cstrong data-start=\"1271\" data-end=\"1323\"\u003ebinnen 30 tot 60 minuten na hun training of race\u003c\/strong\u003e om het herstel zo snel mogelijk te starten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1r33ix5\" data-start=\"1369\" data-end=\"1404\"\u003eIdeaal na lange runs en ultra’s\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1406\" data-end=\"1444\"\u003eRecovery bars worden vaak gebruikt na:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1446\" data-end=\"1557\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"13r2gkn\" data-start=\"1446\" data-end=\"1465\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1448\" data-end=\"1465\"\u003elange duurlopen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1i7p0q\" data-start=\"1466\" data-end=\"1490\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1468\" data-end=\"1490\"\u003ezware bergtrainingen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1wtnpnp\" data-start=\"1491\" data-end=\"1511\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1493\" data-end=\"1511\"\u003etrailwedstrijden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1wf2dfw\" data-start=\"1512\" data-end=\"1525\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1514\" data-end=\"1525\"\u003eultraruns\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"qtukq1\" data-start=\"1526\" data-end=\"1557\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1528\" data-end=\"1557\"\u003eback-to-back trainingsdagen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1559\" data-end=\"1664\"\u003eZe zijn vooral handig wanneer je geen tijd of mogelijkheid hebt om direct een volledige maaltijd te eten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"7vdynr\" data-start=\"1666\" data-end=\"1702\"\u003eRecovery bars kopen bij trrail.com\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1704\" data-end=\"1871\"\u003eBij \u003cstrong data-start=\"1708\" data-end=\"1720\"\u003etrrail.com\u003c\/strong\u003e vind je recovery bars die speciaal zijn geselecteerd voor \u003cstrong data-start=\"1779\" data-end=\"1811\"\u003etrailrunners en duursporters\u003c\/strong\u003e. Ideaal om snel te herstellen na een lange dag op de trail.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1873\" data-end=\"1957\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1873\" data-end=\"1957\" data-is-last-node=\"\"\u003eRecovery Bars – herstel sneller en sta sterker aan de start van je volgende run.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"z-0 flex min-h-[46px] justify-start\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mt-3 w-full empty:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv aria-hidden=\"true\" data-edge=\"true\" class=\"pointer-events-none h-px w-px absolute bottom-0\"\u003e\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"chimpanzee-30-protein-bar-50-gram","title":"Chimpanzee 30% Protein Bar (15g Proteïne)","description":"\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eGemaakt voor herstel. De Chimpanzee 30% Protein Bar helpt je na een training of intensieve dag je eiwitinname aan te vullen. De zachte reep met chocoladelaag is ook geschikt als voedzaam tussendoortje.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eVeel eiwit, weinig suiker. Met 15 gram proteïne, slechts 2 gram suiker en een hoog vezelgehalte zorgt de reep voor een langdurig verzadigd gevoel. Vooral na een intensieve loop- of krachttraining is dit het moment waarop je de extra eiwitten goed kunt gebruiken.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePast bij verschillende voedingsvoorkeuren. De reep is biologisch, vegan, glutenvrij en sojavrij. Daardoor is hij geschikt voor sporters die bewust kiezen voor plantaardige ingrediënten of een glutenvrij voedingspatroon volgen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTwijfel je tussen een protein bar en een energy bar? Kies deze reep na je training of als eiwitrijke snack. Heb je tijdens het sporten vooral koolhydraten nodig, dan is een energy bar of energy gel een betere keuze.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Chimpanzee","offers":[{"title":"Salty Caramel \/ 50 Gram (Bar)","offer_id":43091471859900,"sku":"49401-BAR","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cocoa \u0026 Coconut \/ 50 Gram (Bar)","offer_id":43091471892668,"sku":"49400","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanilla \u0026 Crispies \/ 50 Gram (Bar)","offer_id":43091471925436,"sku":"49402","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0504\/5174\/2908\/files\/chimpanzee-30-protein-bar-15-gram-proteine-2822127.jpg?v=1781975000"},{"product_id":"amacx-recovery-bar-20g-protein","title":"Amacx Recovery Bar (20g Protein)","description":"\u003cp data-start=\"371\" data-end=\"582\"\u003eGemaakt voor het herstelmoment. Deze reep combineert eiwitten en koolhydraten in een handige portie voor na trainingen, wedstrijden of zware sportsessies waarin je veel van je lichaam hebt gevraagd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"584\" data-end=\"820\"\u003ePraktisch wanneer eten niet direct lukt. Na een intensieve looptraining, lange fietstocht of krachtsessie biedt de reep een eenvoudige manier om eiwitten en koolhydraten binnen te krijgen zonder een volledige maaltijd te hoeven plannen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"822\" data-end=\"1032\"\u003eVooral nuttig na zware belasting. Je merkt de meerwaarde wanneer je meerdere keren per week traint, een lange duurinspanning hebt afgerond of snel wilt starten met je herstel voordat je volgende maaltijd volgt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1034\" data-end=\"1171\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eTwijfel je? Kies deze reep als herstel je doel is. Zoek je energie tijdens het sporten, dan is een sportreep of gel een logischere keuze.\u003c\/p\u003e","brand":"Amacx","offers":[{"title":"Salty Caramel \/ 1 Bar (55 Gram)","offer_id":56284479259003,"sku":"2619-BAR","price":3.19,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Salty Caramel \/ 11+1 Gratis (12 x 55 Gram)","offer_id":56284479291771,"sku":"2619-BOX","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Chocolate \/ 1 Bar (55 Gram)","offer_id":56499250626939,"sku":"2620-BAR","price":3.19,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolate \/ 11+1 Gratis (12 x 55 Gram)","offer_id":56499250659707,"sku":"2620-BOX","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"White Choco Pistachio \/ 1 Bar (55 Gram)","offer_id":56499250692475,"sku":"2667-BAR","price":3.19,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"White Choco Pistachio \/ 11+1 Gratis (12 x 55 Gram)","offer_id":56499250725243,"sku":"2667-BOX","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0504\/5174\/2908\/files\/amacx-recovery-bar-20g-protein-3465534.jpg?v=1791562578"},{"product_id":"amacx-cherry-gummy-24g-carbs","title":"Amacx Cherry Gummy+","description":"\u003cp data-start=\"377\" data-end=\"595\"\u003eOntwikkeld voor snelle herstelmomenten. Cherry Gummy+ bevat een gestandaardiseerde hoeveelheid anthocyanen uit zure kersen en is gericht op sporters die meerdere zware inspanningen dicht op elkaar plannen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"597\" data-end=\"796\"\u003eVoor drukke trainings- en wedstrijdweken. De compacte gummies zijn eenvoudig mee te nemen en passen goed na een training, na een wedstrijd of als onderdeel van je herstelroutine voor het slapen gaan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"798\" data-end=\"1118\"\u003eVooral merkbaar wanneer herstel telt. Tijdens meerdaagse evenementen, trainingskampen of wedstrijdweekenden kan extra aandacht voor herstel helpen om met frissere benen aan de volgende inspanning te beginnen. Ook in de laatste dagen voor een belangrijke wedstrijd past dit product goed binnen een herstelgerichte aanpak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1120\" data-end=\"1302\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eTwijfel je? Kies Cherry Gummy+ als herstel en herstelkwaliteit centraal staan. Zoek je brandstof voor tijdens het sporten, dan zijn sportdrank, gels of energierepen een betere keuze.\u003c\/p\u003e","brand":"Amacx","offers":[{"title":"Cherry \/ 1 Bar (30 Gram)","offer_id":56284627665275,"sku":"2696-BAR","price":3.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0504\/5174\/2908\/files\/amacx-cherry-gummy-3920470.jpg?v=1791562497"},{"product_id":"voom-recover-fudge-protein-bar-12g-protein","title":"Voom Recover Fudge Protein Bar (12g Proteine)","description":"\u003cp\u003ePraktisch herstel na je training. Deze recovery reep combineert whey-eiwit met koolhydraten, zodat je ook zonder shake direct kunt beginnen met herstellen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOntwikkeld voor na zware inspanning. De verhouding van koolhydraten en eiwitten ondersteunt het aanvullen van je energievoorraad en het herstel van je spieren. Je merkt dit vooral na lange trailruns, marathons of intensieve intervaltrainingen wanneer je lichaam extra herstel nodig heeft.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMakkelijk mee te nemen. De reep is geschikt voor onderweg, op de parkeerplaats na een trail of direct na een wedstrijd wanneer een herstelmaaltijd nog even op zich laat wachten. De toevoeging van MCT's uit kokosolie biedt daarnaast een extra energiebron tijdens het herstel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTwijfel je? Kies deze als je een compacte hersteloplossing zoekt die je overal kunt meenemen. Zoek je een volledige herstelmaaltijd of een drankje om direct veel vocht aan te vullen, dan is een recovery shake een betere keuze.\u003c\/p\u003e","brand":"Voom","offers":[{"title":"Salted Caramel \/ 1 Bar","offer_id":56360685896059,"sku":"VRFBAR1","price":3.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Salted Caramel \/ 1 Doos (13+2 Gratis)","offer_id":56360685928827,"sku":"VRFBOX15","price":48.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0504\/5174\/2908\/files\/voom-recover-fudge-protein-bar-12g-proteine-2149423.webp?v=1791568343"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0504\/5174\/2908\/collections\/recovery-bars-5026778.png?v=1773446779","url":"https:\/\/trrail.com\/collections\/recovery-bars.oembed","provider":"trrail.com","version":"1.0","type":"link"}