Sportvoeding vóór het sporten

Ga goed voorbereid op pad met de juiste sportvoeding vóór het sporten. Of je nu een korte trail loopt of een lange duurtraining plant: de juiste energieboost zorgt voor meer kracht, focus en uithoudingsvermogen. Kies slim en haal het maximale uit je run.

Vergelijken

Tailwind Endurance Fuel Mix (25g Carbs)
Complete sportdrank voor lange duurlopen en ultratrails

(18)

Dauwaltermelon + Lime Berry Mandarin Tropical (+caffeine) Raspberry (+caffeine) Cola (+caffeine) Lemon +1

Reguliere prijs Van € 2⁹⁹

Eenheid prijs2⁹⁹ / stuk
Vergelijken

Näak Ultra Energy Drink Mix 250 (55g Carbs)
Complete sportdrank voor ultra's en lange duurinspanning

(14)

Pineapple Ginseng Peach Apricot Watermelon Lime Salted Soup

Reguliere prijs Van € 3⁹⁹

Eenheid prijs3⁹⁹ / stuk
Vergelijken

Tailwind | High Carb Fuel Mix | Sportdrank (90g Carbs)
90 Gram Carbs / Zakje

(5)

Ginger Lime Lemonade

Reguliere prijs Van € 3⁷⁵

Eenheid prijs3⁷⁵ / stuk
Vergelijken

Tot 4% korting

Maurten Drink Mix 320 (80g Carbs)
Koolhydraatrijke sportdrank voor lange trailruns en ultra’s

(6)

Reguliere prijs Van € 3⁵⁹

Eenheid prijs3⁵⁹ / stuk
Vergelijken

Näak Boost Energy Drink Mix (60g Carbs)
Neutrale sportdrank voor lange trainingen en wedstrijden

(8)

Neutral Salted Cucumber (+500 mg sodium)

Reguliere prijs Van € 3⁵⁰

Eenheid prijs3⁵⁰ / stuk
Vergelijken

Precision Carb & Electrolyte Drink Mix (60 Gram Carbs)
Sportdrank met koolhydraten en elektrolyten voor intensieve inspanning
510 g

(1)

Reguliere prijs € 29⁹⁹

Eenheid prijs2⁰⁰ / stuk
Vergelijken

Precision Carb Only Drink Mix (120 Gram Carbs)
Flexibele koolhydraatdrank voor lange duursport en races
930 g

Reguliere prijs € 54⁹⁹

Eenheid prijs1⁸³ / stuk
Vergelijken

Tot 5% korting

Maurten Drink Mix 160 (40g Carbs)
Lichte sportdrank voor lange duurlopen en rustige trailruns

(3)

Reguliere prijs Van € 2³⁹

Eenheid prijs2³⁹ / stuk
Vergelijken

Pillar | Collagen Repair | Tendon & Ligament
260 g
Unflavoured

Reguliere prijs € 44⁹⁵

Eenheid prijs0⁹⁰ / stuk
Vergelijken

Amacx Energy Drink (30g Carbs)
Isotone sportdrank voor langdurige inspanning en stabiele energie
1.0 kg

(2)

Lemon Forest Fruit

Reguliere prijs € 29⁹⁵

Eenheid prijs0⁹³ / stuk
Vergelijken

Maurten Gel Mix 480 (120g Carbs)
Koolhydraatfuel voor lange trailruns, ultra’s en andere duursport

Reguliere prijs Van € 7⁹⁵

Eenheid prijs7⁹⁵ / stuk
Vergelijken

Tot 50% korting

Hammer Nutrition | Perpetuem 2.0 | Ultra Sportdrank | 37 Gram Carbs
37 Carbs / Softflask

(3)

Orange Caffe Latte (+caffeine) Chocolate Strawberry

Verkoopprijs Van € 2²⁵ Reguliere prijs 4⁵⁰
Vergelijken

Tot 50% korting

Hammer Nutrition | Daily Essentials | Premium Insurance Caps

(1)

Verkoopprijs Van € 15⁰⁰ Reguliere prijs 29⁹⁵
Vergelijken

Maurten Drink Mix 320 Caf 100 (80g Carbs)
Koolhydraatrijke sportdrank met cafeïne voor lange runs en races

(1)

Reguliere prijs Van € 3⁷⁹

Eenheid prijs3⁷⁹ / stuk
Vergelijken

Baouw | Energy Drink Mix | 38 Gram Carbs
39 Gram Carbs / Softflask
500 g
Peach - Rosemary

Reguliere prijs € 30⁹⁵
Vergelijken

Powerbar | Black Line Caffeine Boost | 25 ML
25 g

Reguliere prijs € 2⁴⁹
Vergelijken

Tot 14% korting

Chimpanzee | Isotonic Drink | Sportdrank

(1)

Wild Cherry Lemon Orange Grapefruit

Reguliere prijs Van € 1⁶⁰

Eenheid prijs1⁶⁰ / stuk
Vergelijken

SIS Beta Fuel 80 Energy Drink (80g Carbs)
Energy drink met 80 g koolhydraten voor ultra’s en lange trailruns
Orange Strawerry & Lime

Reguliere prijs Van € 3⁷⁵

Eenheid prijs3⁷⁵ / stuk
Vergelijken

Maurten Additions
Smaaktoevoeging voor Maurten drinkmix tijdens lange inspanningen.
Cola Apple Orange Menthol

Reguliere prijs € 2⁹⁵

Eenheid prijs0⁴⁹ / stuk
Vergelijken

Tot 50% korting

226ERS Sub 9 Energy Drink (38g Carbs)
Complete ultra-drank voor inspanningen van vier uur of langer
Watermelon Mango

Verkoopprijs Van € 1⁶⁰ Reguliere prijs 3²⁰
Vergelijken

Nieuw binnen

SIS Go Electrolyte Powder (36g Carbs)
Sportdrank met elektrolyten voor lange trailruns en duurtrainingen
Lemon & Lime Orange

Reguliere prijs Van € 19⁹⁵

Eenheid prijs1⁶⁰ / stuk
Vergelijken

Voom Sodium Bicarb Charger Capsules
Natriumbicarbonaat capsules voor intensieve wedstrijden en intervaltra

Reguliere prijs Van € 8⁹⁵

Eenheid prijs0¹⁸ / stuk
Vergelijken

Amacx Turbo Drink (40g Carbs)
Sportdrank voor hoge koolhydraatinname tijdens lange inspanningen
Watermelon Lemon Neutral

Reguliere prijs Van € 2⁹⁹

Eenheid prijs2⁹⁹ / stuk
Vergelijken

Powerbar Amino Liquid
Aminozuurampul voor herstel na zware trainingen en wedstrijden.
25 g

Reguliere prijs € 2⁴⁹

Sportvoeding vóór het sporten

(31 producten)

Wat is sportvoeding vóór het sporten?

Sportvoeding vóór het sporten is bedoeld om je lichaam van brandstof te voorzien voordat je start. Denk aan koolhydraatrijke snacks, energierepen of gels die snel energie leveren zonder je maag te belasten. Voor trailrunners is dit essentieel: je begint vaak op wisselend terrein en wilt direct sterk en stabiel presteren.

Wanneer gebruik je het?

Gebruik sportvoeding vóór je training of wedstrijd om je energiereserves aan te vullen.

30–60 minuten vooraf: lichte, snel verteerbare voeding zoals een gel of zachte reep
1–2 uur vooraf: iets meer vullend, zoals een energiereep of drinkmix
Ochtendruns: extra belangrijk, omdat je glycogeenvoorraad lager is

Zo voorkom je een energiedip en start je met een voorsprong.

Waar let je op bij het kiezen?

De juiste sportvoeding hangt af van jouw lichaam en type inspanning. Let op:

Koolhydraten: snelle energiebron (bijv. glucose/fructose mix)
Verteerbaarheid: licht op de maag, zeker bij intensieve trails
Structuur: gel, chew of reep – kies wat jij prettig vindt
Timing: hoe snel moet de energie beschikbaar zijn?

Test je voeding altijd tijdens trainingen, niet pas op racedag.

Verschillende types sportvoeding vóór het sporten

Energiegels: snel opneembaar, ideaal vlak voor de start
Energy bars: iets langzamere afgifte, handig bij langere voorbereiding
Chews / gummies: makkelijk te doseren en licht verteerbaar
Sportdrank (carbo): hydrateert én levert energie

FAQ

Wat eet je het beste vlak voor een trailrun?
Een lichte gel of kleine snack met snelle koolhydraten, ongeveer 30 minuten vooraf.

Is koffie goede sportvoeding vóór het sporten?
Cafeïne kan helpen bij focus en prestaties, maar combineer het met koolhydraten voor energie.

Moet je altijd sportvoeding nemen vóór het sporten?
Niet altijd, maar bij langere of intensieve inspanningen is het sterk aan te raden.

Sportvoeding vóór het sporten

Sportvoeding vóór het sporten

Wat is sportvoeding vóór het sporten?

Wanneer gebruik je het?

Waar let je op bij het kiezen?

Verschillende types sportvoeding vóór het sporten

FAQ

Uw winkelwagen

trrail.com

Vergelijken /6