Maurten Drink Mix 320 Caf 100 (80g Carbs)

Ein Sportgetränk, bei dem es vor allem um viel Energie in deiner Trinkflasche geht. Du rührst den Mix in Wasser ein und bekommst ein leicht dickflüssiges Getränk mit mildem, neutralem Geschmack. Im Magen wird es zu einem Gel, sodass du dich seltener voll fühlst oder es im Bauch schwappt. Das Koffein ist schon drin, du musst also nichts extra nehmen.

Den Unterschied merkst du vor allem, wenn die Müdigkeit zuschlägt. Nach ein paar Stunden in den Alpen oder bei einem langen Wettkampf in den Ardennen hast du kaum noch Lust zu essen. Ein Schluck aus deiner Flask ist dann einfacher als ein Gel oder Riegel. Das Koffein hilft im letzten Teil des Rennens, wenn deine Beine schwer werden und die Konzentration nachlässt.

Es ist allerdings ein kräftiger Mix. Du nimmst pro Flasche viele Kohlenhydrate auf, daher ist ein langes Training zum Ausprobieren kein überflüssiger Luxus. Nimm ihn auch nicht spät am Tag, wenn du gut schlafen willst, denn das Koffein wirkt lange nach.

Unsicher? Wähl ihn, wenn du lange Distanzen läufst und deine Verpflegung am liebsten flüssig hältst. Bist du empfindlich gegenüber Koffein oder trainierst du vor allem kürzer, ist die Variante ohne Koffein sinnvoller. Du musst ihn außerdem selbst anmischen, er ist also weniger praktisch als ein gebrauchsfertiges Gel.

Kurz gesagt: ein kohlenhydratreiches Sportgetränk für lange Läufe, bei denen du weiter trinken willst, mit Koffein für den letzten Abschnitt.