Midlayer für Trailrunning: Wärme ohne Überhitzung

Die Midlayer-Schicht dient als Isolationsschicht deiner Trailrunning-Bekleidung. Du trägst sie über dem Baselayer und unter der Laufjacke, wenn es die Bedingungen erfordern. Dank atmungsaktiver Materialien bleibst du bei lockeren Passagen warm, während überschüssige Wärme und Feuchtigkeit schnell abtransportiert werden, sobald du das Tempo erhöhst.

Wann wählt man eine Zwischenschicht?

Nicht für jeden Wanderweg ist die gleiche Kleidung erforderlich. Eine mittlere Schicht ist besonders dann geeignet, wenn:

• Die Temperatur ist niedrig.
• Man wandert über einen längeren Zeitraum in den Bergen.
• Es weht ein starker Wind.
• Du trainierst früh morgens oder spät abends.
• Bei Wettkämpfen muss die vorgeschriebene Ausrüstung berücksichtigt werden.

Durch geschicktes Kombinieren von Kleidungsschichten können Sie sich leicht an wechselnde Wetterbedingungen anpassen, ohne unnötiges Gewicht mit sich herumzutragen.

Worauf achten Sie bei der Auswahl einer Zwischenschicht?

Die richtige Zwischenschicht hängt von Ihrem Verwendungszweck ab.

Leichtes Fleece
Perfekt für kühle Trainingstage, an denen Bewegungsfreiheit und Atmungsaktivität im Vordergrund stehen.

Gitterfleece
Bietet zusätzliche Wärme bei geringem Gewicht und leitet Feuchtigkeit sehr effizient ab. Ideal für intensive Trailrunning-Touren.

Halb- oder Vollreißverschluss
Mit einem Reißverschluss lässt sich die Belüftung beim Auf- und Abstieg leicht regulieren.

Mit oder ohne Kapuze?
Eine eng anliegende Kapuze bietet zusätzlichen Schutz vor Wind und Kälte, während ein Modell ohne Kapuze oft kompakter unter eine wasserdichte Jacke passt.

Die Vorteile einer guten Zwischenschicht beim Trailrunning

Eine hochwertige Zwischenschicht hilft Ihnen, länger komfortabel zu laufen.

• Speichert die Körperwärme, ohne sich schwer anzufühlen.
• Leitet Schweiß schnell ab.
• Trocknet nach intensiver Anstrengung schnell.
• Bietet maximale Bewegungsfreiheit.
• Passt perfekt zu einem Baselayer und einer Regenjacke.

So bleiben Sie auch bei langen Läufen, Wintertraining und anspruchsvollen Bergwanderwegen komfortabel.

Häufig gestellte Fragen

Ist eine Zwischenschicht dasselbe wie ein Fleece?

Oft ja, aber nicht immer. Viele Midlayer bestehen aus technischem Fleece, während andere Modelle innovative Isolierstoffe verwenden, die noch leichter oder atmungsaktiver sind.

Wann trage ich eine Zwischenschicht?

Üblicherweise bei Temperaturen unter etwa 10 °C, bei Bergwanderungen oder wenn Wind und Niederschlag eine zusätzliche Isolierung erfordern.

Kann ich eine Zwischenschicht auch als Außenschicht tragen?

Ja. An trockenen Tagen reicht oft eine Zwischenschicht als Außenschicht aus. Bei Regen oder starkem Wind sollte man sie mit einer wasserdichten Laufjacke kombinieren.

Wie eng sollte die Zwischenschicht sitzen?

Eine Zwischenschicht sitzt bequem, ohne einzuengen. Es muss genügend Platz für eine Basisschicht vorhanden sein, und der Stoff muss gut sitzen, damit die Wärme gespeichert wird.

---

Vervollständige deine Wanderausrüstung

Kombiniere deine mittlere Schicht mit einem/ Basisschicht für eine optimale Feuchtigkeitsregulierung, ein wasserdichte Trailrunning-Jacke zum Schutz vor Regen und Wind und ein Buff oder Hut Für zusätzlichen Komfort bei kalten Bedingungen. So sind Sie für jede Jahreszeit und jeden Wanderweg bestens gerüstet.