SiS Sports nutrition für Trail running und lange Läufe

Ein langer Anstieg, stundenlange Fahrten oder viele Kilometer bis zur nächsten Verpflegungsstation: Genau dann ist eine optimale Ernährung wichtig. SiS, kurz für Science in Sport, bietet genau das. Sports nutrition mit dem Sie Carbohydrates Und Electrolytes Leicht mitzunehmen. Wählen Sie die Gels und Getränkemischungen, die zu Ihrer Distanz, Ihrem Anstrengungsgrad und Ihren Vorlieben passen.

Welches SiS-Gel passt zu deinem Lauf?

Möchten Sie es einfach unterwegs haben? Carbohydrates Nahrungsergänzungsmittel? Das SiS GO Isotonisches Energiegel ergibt 22 Gramm Carbohydrates pro Gel. Praktisch, wenn man die Energie auf mehrere Einnahmezeitpunkte verteilen möchte.

Für längere Anstrengungen oder einen Ernährungsplan mit mehr Carbohydrates Gibt es da die SiS BETA Brennstoff-Energiegel. Es enthält 40 Gramm Carbohydrates pro Gel, aus Maltodextrin und Fructose im Verhältnis 1:0,8. So nehmen Sie mehr pro Packung ein. Carbohydrates Nimm es mit zu deinem Langstreckenlauf, Marathon oder Ultralauf.

BETA-Kraftstoff: mehr Carbohydrates in Ihrer Flasche

Bevorzugen Sie es, einen Teil Ihrer Energie aus Ihrem Getränk zu beziehen? SiS BETA Fuel 80 ergibt 80 Gramm Carbohydrates pro Portion. Die Getränkemischung kombiniert Maltodextrin und Fruktose im gleichen Verhältnis von 1:0,8 wie die BETA Fuel Gels.

Mit einem Getränkemix lässt sich die Nährstoffzufuhr leichter über einen längeren Zeitraum verteilen. Kombinieren Sie Getränke und Gels entsprechend Ihrem Ernährungsplan und wählen Sie eine Geschmacksrichtung, die Ihnen auch nach mehreren Stunden noch schmeckt.

Sports drink oder ElectrolytesWählen Sie aus, was Sie benötigen

Möchten Sie sowohl Energie als auch... mit Ihrem Getränk Electrolytes ergänzen? SiS GO Elektrolyt kombiniert Carbohydrates Und Electrolytes in einem Sports drinkPraktisch, wenn Sie beides in Ihrem haben Bottle oder Sie möchten eine Softflask mitnehmen.

A ElectrolytesMischung wie SiS Hydro+ Es passt perfekt zu einem Ernährungsplan, bei dem du deine Energie hauptsächlich aus Gels, Riegeln oder anderen Lebensmitteln beziehst. Achte bei deiner Wahl also auf deinen gesamten Ernährungsplan: Wie viel Carbohydrates Was haben Sie bereits dabei und was möchten Sie mit Ihrem Getränk auffüllen?

Machen Sie sich während Ihres Trainings mit Ihrer Wettkampfernährung vertraut.

Die beste Ernährung für deine Wanderung ist die, die du unterwegs gerne zu dir nimmst. Probiere deine SiS-Gels und Sports drink Daher während langer Trainingseinheiten. Auf diese Weise finden Sie heraus, welche Geschmacksrichtungen, Kombinationen und Einnahmezeiten für Sie am besten funktionieren.

Bereiten Sie sich auf Ihren nächsten langen Lauf vor und üben Sie mit der Ernährung, die Sie auch am Wettkampftag verwenden möchten.